Một trong những giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ là thời kì ăn dặm. Ăn dặm là bước đệm đầu đời cho bé tập làm quen với thức ăn thô hơn sữa mẹ nhưng cũng không nhằm thay thế sữa mẹ. Vậy với nguyên liệu thức ăn như nào, thực đơn ra sao và nên cho bé ăn dặm thời điểm nào là tốt nhất? Các mom cùng Mothersbaby tìm hiểu tất tần tật cho bé ăn dặm đúng cách nha!

1. Ăn dặm là gì?

Ăn dặm có nghĩa là tập cho trẻ ăn các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ gồm tinh bột, vitamin từ  rau, thịt, trứng, cá, v.v. Các loại thức ăn này không nhằm thay thế sữa mẹ vì bé vẫn cần sữa mẹ để tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh. Khi đã đến thời điểm cho bé ăn dặm, mẹ nên giảm cho con ăn bằng sữa mẹ và tăng dần ăn dặm theo độ tuổi của bé.

2. Tín hiệu cho bé bắt đầu ăn dặm

- Bé hay chảy nước dãi

- Bé hay nhạo miệng và bắt chước như ăn

- Hay tập trung nhìn người lớn ăn

Nếu bé có một trong những biểu hiện trên, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm được rồi!

3. Thời điểm nên cho bé ăn dặm

Nên cho bé ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Sẽ có những sự khác biệt về thời điểm với những đứa trẻ khác nhau, nhưng thông thường sau khi cho bé ăn sữa mẹ từ 4 đến 5 tháng tuổi, bạn nên tập cho bé ăn dặm từ tháng 6 vì thời điểm này, bé bắt đầu bước vào giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, và sữa mẹ lúc này sẽ bắt đầu loãng, không còn đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của bé nữa.

4. Thực đơn cho bé ăn dặm

Tập ăn dặm sẽ là bước thực hành để bé tập ăn thức ăn thô. Vì bé vẫn chưa trưởng thành và không có răng nên bắt đầu cho bé ăn cháo. Sẽ có nhiều thực đơn khác nhau cho em bé ăn dặm như cho bé ăn dặm kiểu blw, cho bé ăn dặm kiểu truyền thống, cho bé ăn dặm kiểu Nhật, v.v. 

5. Cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách?

a. Ngồi xuống và cho ăn

Không nên cho bé nằm ăn. Nên đặt bé ngồi đúng tư thế như ngồi trên ghế trẻ em, hoặc bế em bé cho em bé ăn.

b. Cho ăn bằng thìa

Khi bắt đầu cho ăn dặm, bạn nên dùng thìa tập ăn cho bé. Và khi bé khoảng 8 tháng tuổi, hãy đặt một chiếc thìa vào tay bé và giúp bé tự ăn.

c. Không nên cho quá nhiều muối vào đồ ăn dặm

Liều lượng muối khuyến cáo hàng ngày cho trẻ là 0,2g và không quá 1g muối. Chức năng thận của bé vẫn còn đang yếu, vì vậy ăn nhiều muối sẽ không tốt cho thận của bé.

d. Cho ăn lúc 10 giờ sáng

Chúng tôi khuyên bạn nên cho bé ăn thức ăn dặm vào lúc 10 giờ sáng. Đó cũng là lúc chức năng tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất. Nếu bé có các triệu chứng dị ứng xảy ra, bạn nên cho bé đi bệnh viện ngay lập tức.

e. Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều

Với những bữa ăn dặm lần đầu tiên, ba mẹ chỉ nên cho con ăn từ 5-10ml thức ăn. Dần dần sẽ điều chỉnh lượng ăn tăng dần để hệ tiêu hoá và dạ dày của bé thích nghi

f. Tăng độ thô thức ăn dần cho bé

Cho bé ăn dặm ngày đầu tiên chỉ nên ăn thức ăn dạng lỏng bởi ban đầu bé chưa có răng, chưa thể nhai nhuyễn. Dần dần bạn mới nên cho bé ăn thô dần.

Còn rất nhiều kiến thức bổ ích cho việc chăm sóc con đầy đủ và chi tiết nhất, mẹ có thể tham khảo thêm tại:

https://mothersbaby.vn/blogs/cham-soc-con

Nhắn nhủ với Mothersbaby tại:

Website: https://mothersbaby.vn/

Facebook: https://www.facebook.com/mothersbabyvn/

Instagram: https://www.instagram.com/mothersbabyvn/